4. olimpijski trenerski forum

4. olimpijski trenerski forum je zadnji v projektu strokovnega izpopolnjevanja trenerjev do začetka olimpiade, ki so zavezujoči za trenerje športnikov, ki naj bi nastopili na OI. Seveda pa je udeležba priporočljiva tudi za ostale trenerje državnih reprezentanc.

V dopoldanskem sklopu 1. dne seminarja so strokovni sodelavci odbora za vrhunski šport pri Olimpijskem komiteju Slovenije udeležencem trenerskega foruma predstavili operativni načrt projekta olimpijskih iger v Pekingu, ki poteka v skladu z začrtanim. Prevoz delegacije in opreme, predstavitev svečane olimpijske opreme in oblačil za prosti čas, komunikacijski načrt olimpijske delegacije in nasploh odnosi z mediji pred in med olimpijskimi igrami, medicinski načrt delegacije in nadstandardno zavarovanje vrhunskih športnikov so bile teme, ki so jim udeleženci seminarja s pozornostjo prisluhnili. V razpravi je bilo čutiti določeno razočaranje nad premajhnim zanimanjem športnikov v zvezi z nadstandardnim zavarovanjem, ki omogoča takojšnjo in strokovno obravnavo pri specialistih.

V nadaljevanju seminarja je dr. Bojan Knap spregovoril o procesu aklimatizacije, saj vemo, da v Pekingu veljajo specifični pogoji življenja. Čeprav kitajska prestolnica ne leži na visoki nadmorski višini, pa časovna razlika, vročina in visoka vlaga lahko povzročijo številne težave. Koliko časa pred tekmovanji je dobro oditi na Kitajsko in pričeti s procesom prilagajanja na kitajske razmere? Mnenja strokovnjakov se v zvezi s tem razlikujejo. Načelno pa velja, da 1 ura ralike pomeni 1 dan aklimatizacije ali z drugimi besedami, slovenski športniki bodo najverjetneje odšli na Kitajsko teden dni pred tekmovanji. veliko je tudi ostalih dejavnikov, ki vplivajo na počutje športnikov: 10-urni let iz Evrope na Kitajsko je utrujajoč, saj gre za pomanjkanje kisika in zelo suh zrak. Potrebno se je gibati med letom, zaužiti precej tekočine,... Dr. Knap je omenil tudi tezo, da bi se bilo dobro na razmere na Kitajskem pričeti pripravljati že doma. zgodnejše vstajanje in posledično zgodnejši odhod na spanje je le eden od modelov učinkovitega prilagajanja na razmere v Pekingu. Zaradi časovne razlike se športniki srečujejo tudi s prebavnimi motnjami, kar še posebej skrbi slovenske kolesarje. Čeprav se prebava v 2-3 dneh uredi, strokovnjaki svetujejo uporabo blagih odvajal.

V nadaljevanju 1. dne olimpijskega trenerskega seminarja je dr. Igor Mekjavič, znanstevnik z Inštituta Jožef Štefan predstavil končne rezultate nedavno končanih višinskih sob v olimpijskem športnem centru v Planici in spregovoril o detoksikaciji v onesnaženem okolju, ki ga je v Pekingu v izobilju in o vzdrževalnem hipoksičnem treningu.

Drugi dan olimpijskega trenerskega foruma je bilo delovno dopoldne namenjeno optimalizaciji športne prehrane v času olimpijskih iger in psihični pripravi športnika s strani trenerjev.

Za zmago na velikem tekmovanju so potrebni detajli, med najpomembnejšimi je zdrava prehrana, ki omogoča kvaliteten trening in hitro regeneracijo." Športniki v glavnem poznajo pravila zdravega in rednega prehranjevanja, a je še vedno precejšen razkorak med teorijo in prakso. Še vedno se namreč dogaja, da športniki ne zajtrkujejo, da jedo premalo in ne večerjajo", je med drugim poudarila strokovnjakinja za pravilno prehrano dr. Nada Rotovnik - Kozjek. Športnik mora imeti dobre prehranjevalske navade. Hrana, bogata z ogljikovimi hidrati, čas prehranjevanja in količina hrane  močno vplivajo na športnikovo zmogljivost, na njegove športne rezultate in na njegovo sedanje in kasnejše zdravje, možnost poškodb in obolenj pa je zato manjša. Nepravilna prehrana v premajhnih količinah povzroča hormonsko neravnovesje, slabšo odpornost in nenaden padec forme športnika. Na olimpijskih igrah v Pekingu,  bodo pogoji za tekmovanje zelo težki, visoka vročina in vlaga, bodo morali udeleženci še kako paziti na pravilno prehranjevanje.

V zadnjem sklopu olimpijskega trenerskega foruma je dr. Matej Tušak vsem trenerjem položil na srce, naj se s svojimi varovanci čimveč pogovarjajo. Oni jih najbolje poznajo, potrebno jih je opazovati in na spremenjeno obnašanje takoj odreagirati. Olimpijske igre so največji športni dogodek v karieri športnika in stresno zelo intenzivne. Ne samo v času tekmovanj. Potniki na olimpijado bodo v stresnih situacijah že mnogo prej in potrebno jih je spremljati že v obdobju, ki prihaja. " Olimpijske igre niso na sporedu vsako leto in malo je slovenskih športnikov, ki sprejemajo okoliščine na tako velikem tekmovanju rutinsko. Veliko je potrebno delati na samozavesti športnikov, saj je ob takšnem tekmovanju strah pred neuspehom veliko večji, stres pa strašanski", je med drugim dejal dr. Matej Tušak.

Program in material foruma lahko dobite tukaj.