Aerobika

Predstavitev aerobike

Aerobika je dokaj nova oblika vadbe. Tako imenovani Aerobic je uvedel ameriški zdravnik K. Cooper, kot novo obliko vadbe pri kateri s pomočjo usklajenega gibanja in gimnastičnih vaj povzroči povečano porabo kisika v telesu zaradi povečanega izgorevanja.

 

Prvotno je bila vadba namenjena astronavtom. Aerobika je ena izmed redkih disciplin, ki so se začele kot ženske discipline. S pojavom aerobike se je oblikoval drugačen pogled in odnos žensk do svojega spola. Poznamo veliko vrst aerobike (vodna aerobika, step aerobika, slide aerobika, plesna aerobika, itd.).